Rotider

Vores ugeprogram er !

 

Sommer:

Træner vi på vandet hvis det er muligt ellers i vores motionsrum

Mandag og torsdag fælles formiddagsroning kl 9.00

Mandag og onsdag, fælles aftenroning kl 17.15

Fredag fællesroning kl 16.30 - du vil kunne forlade klubben senest kl 18

Søndag fællesroning kl 10

 OBS: Der vil også mulighed for at ro på andre tidspunkter, men det aftaler man med en af vores styrmænd.

 

Vinter:

Mandag og torsdag ergometer kl 9.00

Tirsdag ergometer med styrketræning kl 10

Onsdag ergometer med styrketræning kl 17.15

Fredag intervaltræning i ergometer kl 16.30 - du har mulighed for at være færdig kl 17.30

Søndag ergometer i 45 min

OBS:  Om vinteren er der mulighed for at træne på andre tidspunkter, som måske passer bedre til den enkelte