Sommer:
Træner vi på vandet hvis det er muligt ellers i vores motionsrum
Mandag og torsdag fælles formiddagsroning kl 9.00
Mandag og onsdag, fælles aftenroning kl 17.15
Fredag fællesroning kl 16.30 - du vil kunne forlade klubben senest kl 18
Søndag fællesroning kl 10
OBS: Der vil også mulighed for at ro på andre tidspunkter, men det aftaler man med en af vores styrmænd.
Vinter:
Mandag og torsdag ergometer kl 9.00
Tirsdag ergometer med styrketræning kl 10
Onsdag ergometer med styrketræning kl 17.15
Fredag intervaltræning i ergometer kl 16.30 - du har mulighed for at være færdig kl 17.30
Søndag ergometer i 45 min
OBS: Om vinteren er der mulighed for at træne på andre tidspunkter, som måske passer bedre til den enkelte
© 2011-2024
