OBS. mød op 5-10 min før holdet starter.
Vinter:
Mandag ergometer kl 9.00
Mandag ergometer kl. 17.30
Onsdag ergometer med styrketræning kl 17.30
Torsdag ergometer med styrketræning kl 9.00
Fredag intervaltræning i ergometer kl 16.30 - du har mulighed for at være færdig kl 17.30
Søndag ergometer i 45 min kl 10.00
OBS: Om vinteren er der mulighed for at træne på andre tidspunkter, som måske passer bedre til den enkelte
Sommer:
Træner vi på vandet hvis det er muligt ellers i vores motionsrum
Mandag og torsdag fælles formiddagsroning kl 9.00
Mandag og onsdag, fælles aftenroning kl 17.30
Fredag fællesroning kl 16.30 - du vil kunne forlade klubben senest kl 18
Søndag fællesroning kl 10
OBS: Der vil også mulighed for at ro på andre tidspunkter, men det aftaler man med en af vores styrmænd.
